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Educazione posturale a Cagliari

Il movimento torna a essere tuo.

Ascoltiamo la persona, osserviamo il corpo e costruiamo percorsi personalizzati per ritrovare consapevolezza, funzionalità e benessere.

Valutazione individualeEquipe multidisciplinarePercorsi su misura
3educatori posturali
1:1valutazione individuale
360°sguardo sulla persona
3sedi
Valutazione posturale
Il nostro approccio

Non importa soltanto cosa fai, ma come lo fai.

Posturalmente nasce dall’incontro tra esperienza, studio del movimento e desiderio di aiutare le persone a stare meglio nella vita reale.

Non applichiamo un protocollo uguale per tutti. Partiamo dalla storia, dagli obiettivi e dalle sensazioni della persona per comprendere come il corpo si organizza.

“La persona, con le sue esigenze e i suoi obiettivi, è sempre al centro del nostro lavoro.”
Come lavoriamo
Cosa facciamo

Percorsi che partono dalla persona.

Dalla prevenzione al ritorno allo sport, ogni attività viene adattata alla valutazione e agli obiettivi condivisi.

01 · Consapevolezza

Educazione e rieducazione posturale

Un percorso per riconoscere gli schemi del corpo, recuperare un allineamento più funzionale e muoversi con maggiore consapevolezza.

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02 · Dolore e tensioni

Ginnastica antalgica

Protocolli progressivi e personalizzati orientati a ridurre tensioni e dolore, rispettando tempi, sensazioni e storia della persona.

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03 · Mobilità

Stretching globale e mirato

Lavoro sulle catene muscolari, sulla mobilità articolare e sulle retrazioni attraverso metodi scelti dopo la valutazione.

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04 · Sport

Posturalmente per lo sport

Analizziamo gli adattamenti legati al gesto atletico per prevenire sovraccarichi e sostenere la prestazione.

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05 · Recupero

Rieducazione funzionale e riatletizzazione

Dopo un infortunio o un intervento accompagniamo il recupero della funzione con una progressione strutturata.

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06 · Gravidanza

Movimento in gravidanza

Attività adattata alle diverse fasi con attenzione a respirazione, mobilità e benessere generale.

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07 · Aziende

Welfare aziendale

Percorsi dedicati alla postura durante il lavoro, alla prevenzione dei sovraccarichi e alle pause attive.

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Approfondisci tutti i percorsi
PosturalMap

Una mappa per comprendere il tuo movimento.

La valutazione non è un giudizio: è uno strumento per vedere con maggiore chiarezza da dove partire.

Ascolto e colloquio

Conosciamo storia, abitudini, obiettivi e ciò che oggi limita il movimento.

Valutazione posturale

Osservazioni statiche e dinamiche, mobilità, flessibilità e test selezionati.

Relazione condivisa

Raccogliamo i risultati in una relazione chiara e la commentiamo insieme.

Percorso personalizzato

Definiamo priorità, modalità e progressione anche con altri professionisti.

Scopri PosturalMap
Il team

Competenze diverse, una visione comune.

Educatori posturali e professionisti in rete per costruire un percorso coerente e responsabile.

Tomas Usala, fondatore ed educatore posturale di Posturalmente Company
Fondatore · Educatore posturale

Tomas Usala

La mia passione per lo sport è iniziata da bambino, a soli sei anni già praticavo attività fisica, nel 1994 ho fatto il mio primo corso per diventare istruttore di fitness, ho iniziato ad insegnare in vari centri nell'hinterland cagliaritano per poi rilevare un centro fitness. La passione per il fitness mi ha portato a sviluppare un interesse per l'educazione posturale dando priorità alla salute e non più all'estetica. Dopo anni di formazione sui vari metodi di lavoro e la laurea in scienze motorie, mi sono finalmente concentrato su quello che ora è di fatto Posturalmente.

Laura Foddai, educatrice posturale di Posturalmente Company
Educatrice posturale · Scienze Motorie

Laura Foddai

Ho sempre frequentato il mondo dello sport e crescendo, per esigenze diverse, ho iniziato a frequentare anche quello delle palestre. Parallelamente, studiando Scienze Motorie, ho avuto la fortuna di approfondire alcune discipline e metodi, in particolare il Pilates. Da lì si è fatto sempre più profondo il desiderio di fare qualcosa che potesse far star bene gli altri attraverso il movimento. Così quando ho iniziato a conoscere il lavoro di Tommy ho capito che quello era ciò che volevo fare. Il nostro lavoro si basa su un metodo che segue determinati principi, non si focalizza su una disciplina o uno strumento ma ha uno sguardo ampio, crede fortemente nella rete di collaborazione tra diversi professionisti e nel dialogo tra questi. L'educatore posturale è una figura fondamentale all'interno di tanti settori, ma purtroppo ancora poco conosciuta. Il nostro obiettivo è quello di diffonderla il più possibile e, attraverso il nostro lavoro, migliorare la vita di più persone possibili grazie alle nostre conoscenze, alla nostra passione e al nostro metodo.

Nicolò Sanna, professionista in attività motorie preventive e adattate
Attività Motorie Preventive e Adattate

Nicolò Sanna

Mi sono laureato in Scienze delle Attività Motorie e Sportive nel 2020, dopo questo percorso ho preso la laurea magistrale in Attività Motorie Preventive ed Adattate nel 2022. Durante questo percorso ho intrapreso molti tirocini tra palestre ed attività all'aperto ma quello che mi ha segnato è stato un tirocinio in ospedale dove lavoravamo solo con pazienti con patologie croniche, questa esperienza mi ha fatto capire di voler aiutare le persone, con più difficoltà, ad allenarsi senza problemi e migliorare la loro condizione di salute. Nel 2022 inizio a lavorare in sala pesi e lì conosco Tommy e mi affascino della sua visione dell'allenamento e da allora cerco di apprendere tutto quello che posso per migliorarmi e fare stare meglio le persone.

Recensioni Google

Le esperienze di chi ci ha scelto.

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Dati aggiornati da Google3 sedi sincronizzate automaticamente

Parole autentiche che raccontano attenzione, ascolto e percorsi costruiti sulla persona.

Via Mameli5,0 ★15 recensioni
Via Satta5,0 ★5 recensioni
Assemini5,0 ★1 recensione

Valeria Ghiani

1 mese fa · Via Mameli
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Sono arrivata nello studio dopo una proposta del mio medico di sottopormi ad un'infiltrazione per una spalla super dolorante la cui mobilità era minima. L'esperienza di Tommy e del suo staff mi ha permesso di eliminare il dolore e con costanza di ritrovare una buona forma fisica con un lavoro mirato, personalizzato e sempre attento agli squilibri posturali che il mio corpo presenta. Non ho preso un farmaco e il dolore acuto non si è più ripresentato, nonostante la presenza di artrosi con cui combatto. Consiglio vivamente a chiunque di affidarsi a loro.

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Giulia Atzeni

2 mesi fa · Via Satta
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Questa recensione arriva direttamente dal cuore. Mi chiamo Giulia, ho 34 anni e quasi un anno fa ho avuto un brutto incidente. Sono caduta da un'altezza di circa due metri, mi sono fratturata una vertebra e ho dovuto affrontare un intervento di stabilizzazione vertebrale con viti e barre tra D12 e L2. Quando sono arrivata in questo studio ero piena di dubbi. Avevo già fatto più di 60 giorni di fisioterapia, ma non riuscivo ancora a fare quasi nulla. La schiena era rigida , non mi piegavo, avevo paura di ogni movimento e, soprattutto, temevo che quella sarebbe stata la mia nuova vita. Ero demoralizzata, scoraggiata e mi sentivo persa. Poi ho conosciuto la scuola di rieducazione posturale di Tomas Usala. Già durante la prima valutazione posturale ho percepito qualcosa di diverso: per la prima volta qualcuno non vedeva solo la mia schiena, ma anche la persona che c'era dietro, con le sue paure, le sue difficoltà e la voglia di tornare a vivere. Con il loro percorso ho ricominciato, poco alla volta, a fidarmi del mio corpo. Ogni piccolo traguardo che sembrava impossibile è diventato realtà. Ho smesso di vivere nella paura e ho ricominciato a vivere davvero. Oggi faccio praticamente tutto quello che un anno fa pensavo di aver perso per sempre. Mi hanno insegnato che il recupero è possibile, che il corpo può tornare a muoversi e che, con il giusto percorso e il supporto di educatori posturali competenti, si può ritrovare la serenità. Non potrò mai ringraziare abbastanza Tomas e tutti i suoi collaboratori per avermi restituito non solo i movimenti, ma anche la fiducia in me stessa. Consiglio questa scuola posturale con tutto il cuore a chiunque stia vivendo un momento difficile. Se oggi sono tornata a vivere con serenità, è anche grazie a loro.

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Roberta Masala

2 mesi fa · Assemini
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Ottima. Ti accolgono con gentilezza e umano interesse. Il coach ti osserva ti indirizza e ti corregge nello svolgimento degli esercizi. Sono entrata nel loro studio a febbraio c.a.con dolori alla schiena ai piedi alle ginocchia avevo una qualità di vita limitata nei movimenti e nella resistenza fisica e fin dalle prime sedute ho riscontrato miglioramenti, ad oggi posso dire di aver riacquistato mobilità e autostima. Ripeto: esperienza ottima. Roberta

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Donatella Virdis

2 mesi fa · Via Satta
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Ho iniziato a frequentare lo studio di Via Satta a seguito dell’intervento di protesi all’anca, per poter acquisire una mobilità completa e soprattutto una rieducazione motoria.Ho trovato un ambiente molto gradevole, gli educatori gentili e preparati. Ho riscontrato notevoli miglioramenti nella postura e nella camminata .

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francesca cocco

3 mesi fa · Via Mameli
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Frequento lo studio da settembre 2025, dove ho iniziato un percorso di ginnastica posturale per problemi di mal di schiena e fascite plantare. Lo studio è confortevole e accogliente, e gli educatori posturali sono preparati e gentilissimi: seguono con attenzione e professionalità ogni fase del percorso. In questi mesi ho ottenuto miglioramenti concreti sia nella postura che nella fascite. Consiglio vivamente questo studio a chiunque voglia prendersi cura del proprio corpo con un approccio serio e personalizzato.

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Andrea Pisanu

3 mesi fa · Via Mameli
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Professionista serio, molto preparato e dotato di una grande umanità. Mi ha spiegato la diagnosi in modo chiaro e mi ha messo completamente a mio agio. ha risolto un mio problema fisico che mi tormentava da mesi. Ottima anche la gestione delle prenotazioni e l'accoglienza. Lo consiglio a chiunque.

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Renato Daga

4 mesi fa · Via Satta
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"Un luogo dove professionalità e attenzione alla persona fanno davvero la differenza. Lo staff è gentile, disponibile e capace di creare un ambiente sereno e motivante. Grazie al percorso svolto sto percependo un reale miglioramento del mio benessere e della mia postura. Consiglio questa palestra a chiunque desideri prendersi cura di sé con competenza e umanità." Un grazie particolare a Laura, che fin dall'inizio mi segue con pazienza e grande dedizione.

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Davide Podda

4 mesi fa · Via Mameli
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Ottimo centro di ginnastica posturale: professionalità, gentilezza e cortesia. Ambiente accogliente e personale super-competente. Consigliatissimo!

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Diego Mostallino

1 anno fa · Via Mameli
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Ecco la mia storia a lieto fine: Arrivo in questo studio di ginnastica posturale disperato e piegato in due dal dolore, in condizione fisiche pessime e col morale decisamente a terra, con una sciatica molto violenta che mi impediva di stare in piedi per non più di 10 minuti, e con una limitatissima mobilità della gamba sinistra e della zona lombare, non potevo camminare, guidare, ne stare seduto, neppure starnutire o tossire senza provare un dolore lancinante mai provato prima, non vedevo via d'uscita. Ho un primo colloquio con una parte dello staff che mi propone di fare immediatamente una seduta di prova, questa prima seduta aimè dolorosa si rivela già la mattina seguente molto efficace, la mia gamba sinistra era decisamente molto meno contratta e meno dolente, decido di intraprendere subito un percorso di 20 sedute, dove conosco tutti gli educatori posturali/chinesiologi di questa struttura, di cui posso e voglio affermare che sono tutti altamente professionali, disponibili, preparati, empatici e con un enorme capacità di darti morale durante tutto il percorso fatto di alti e bassi, il risultato è che dopo circa 10 sedute ho ripreso a lavorare senza dolore e a camminare dritto, a 20 sedute ho ripreso una vita normale, il mio percorso di ginnastica posturale non è finito qui ma ciò che queste persone hanno fatto per me in 20 sedute è qualcosa di enorme, di cui sarò sempre loro grato. Un ringraziamento speciale va alle tre persone con cui ho condiviso la maggior parte del tempo, Tomas che fin da subito mi ha parlato chiarissimo sul mio stato fisico senza mezzi termini e spiegandomi cosa avrebbe comportato il mio percorso in maniera perentoria ma dandomi molto morale per superare quel brutto periodo, Emanuele che mi ha seguito per quasi tutte le sedute e che mi ha saputo prendere nel modo giusto rispettando i miei tempi, sopportando le mie lagne 😄 e spiegandomi tutti gli esercizi in maniera molto didascalica e Laura sempre presente in sala, che ha risposto a tante delle mie domande e che mi ha aiutato un sacco creandomi un tutorial per fare gli esercizi di mantenimento a casa. Grazie mille!

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